メンタルヘルストレーナー/酒向 杏奈さん
より自分らしく生きるための“心のセルフマネジメント”
日々の仕事や暮らしが少しだけラクになる方法を
体験してみませんか？
メンタルヘルストレーナー
Beauty Plus Mental
酒向 杏奈 さん Beauty Plus Mental代表 元宝塚歌劇団 花帆杏奈
自身の経験から内面からの自信を持つことの大切さを実感し、心理学やメンタルトレーニングを学び、様々な資格を取得。 宝塚時代に培った“外面からの美”と、メンタルヘルストレーナーとして学んだ“内面からの美”を融合させた「ビューティープラスメンタル」など、女性向けのセミナー等を中心に活動中。
おしごと体験内容
ストレスと上手に向き合っていますか？メンタルとの付き合い方とは
自分自身のストレスと上手に向き合っていますか?
昨今、ウェルビーイングという言葉も広く使われるようになり、様々な場面でメンタルと上手に付き合う方法が求められるようになってきました。
日常をよりよくするために 自分の感情と上手に向き合うサポートを
メンタルヘルストレーナーのおしごと
酒向さんは、元宝塚歌劇団という経験を活かし、メンタルヘルストレーナーとしてメンタルの側面から、多くの人をサポートしています。外面の美しさはもちろんのこと、内面の美しさにも注目し学び、構築してきたメソッドは酒向さんならでは。 自分の感情と上手に向き合っていくことは、暮らしや仕事がよりよいものになることに繋がるはずです。
自信を引き出すワーク“自己肯定感”との向き合い方を体験してみませんか？
今回のおしごと体験では、メンタルヘルストレーナーの仕事について知り、ワークを通し自己肯定感との向き合い方について体験します。 今の感情を書き出し整理することで見えてくる自分自身のこと。 自己肯定感を上げるためには？ ストレスと上手につきあうためには？
目標設定の仕方など、酒向さんのアドバイスを受けながら、日々の仕事や暮らしが少しだけラクになるコツに触れてみませんか?
おしごと体験詳細
おしごと体験スケジュール
１）自己紹介
１）メンタルヘルストレーナーの仕事について
２）現在までの経緯
感情の扱い方
１）自分でもできるストレスケア
２）ストレスやパフォーマンス低下について
３）自分の感情を書き出してみよう
ブレない自信の作り方
１）“自信”が作られるメカニズムとは？
２）理想の自分を手に入れるための、現在の自分に合った目標設定の仕方
３）自己否定感を感じる場面はいつ？
１）まとめ・明日からできるTipsを共有
２）質疑応答・感想の共有
お申し込みの流れ 簡単Step
予約申込ページへアクセス
予約完了メールを確認
受信のご確認をお願いします！
おしごと体験当日
参加にあたっての注意事項
●通信費、参加にかかる機器等の費用は、参加者のご負担となります。
●当日はZoomというオンライン会議システムを利用した形で実施いたします。カメラ付きPCの場合は、URLをそのままクリックでご入室いただけます。
●スマートフォンからアクセスする場合は「Zoom cloud meeting」という無料アプリを事前にインストールいただき、URLのクリックでご参加ください。
●おしごと体験当日は、開始10分前から入室いただけます。Zoom接続に不安がある方は、お早めにご入室ください。
予約のキャンセル・変更について
「マイページ」より「このチケットをキャンセルする」を選択し、申込のキャンセルが可能です。変更に関しては、一度申し込みをキャンセルし、再度予約の入れ直しをお願いします。
もしご都合がつかない場合は、他の方にもご予約をいただくため、お早めにマイページからキャンセルしていただきますようお願いいたします。
無断キャンセルをされた場合、次回予約された際に、利用確認のご連絡をさせていただくことがございますのでご了承ください。
その他おしごと体験のご紹介
-
シフォンケーキ屋
シフォンケーキ屋/青井 聡子さん国産小麦や厳選された素材を使用し、卵の力のみで丁寧にシフォンケーキを焼き上げ、お客様へお届けすることが仕事の中心です。また、シフォンケーキに興味のある方に対して、ケーキ教室を開催し、シフォンケーキの奥深さや起業した経験などをお伝えしています。9/17（火）14:00〜16:00
9/18（水）14:00〜16:00詳細はこちら -
グラフィックレコーダー
グラフィックレコーダー/守隨 佑果さん会議・イベント・ワークショップなどの場で、絵や図を活用しながら、議論や対話をリアルタイムで可視化し、その場のコミュニケーションを円滑にしていくおしごとです。9/18（水）11:00〜13:00
9/19（木）18:00〜20:00詳細はこちら -
ビューティーツーリズムディレクター
ビューティーツーリズムディレクター/大岡 千紘さん地域おこし協力隊として愛知県東栄町にIターン移住後、町で採れるセリサイトを使用した手作りコスメ体験を企画し、町への移住者増加に貢献。 地元企業と起業し、化粧品開発にも取り組む。町で採れる素材を編集し、美をテーマに魅力を再発見し、発信するおしごとです。9/19（木）14:00〜15:30
9/20（金）14:00〜15:30詳細はこちら -
民間図書館運営
民間図書館運営/三星 千絵さん蔵書管理や本の貸し出し、ネット・誌面での情報発信など、「図書館運営全般」を担当。地域のニーズも考え、利用者向けのイベントを企画することもあります。本を通じて、人と人の繋がりや、心地よい居場所を生み出しています。9/20（金）10:00〜11:30
9/20（金）17:00〜18:30詳細はこちら -
メンタルヘルストレーナー
メンタルヘルストレーナー/酒向 杏奈さん心理学をベースにした「カウンセリング」や「コーチング」の技法を用いて、目標や悩みに対して最高のパフォーマンスができるよう、メンタル面からサポートするおしごとです。9/17（火）11:00〜13:00
9/21（土）17:00〜19:00詳細はこちら -
Webライター
Webライター/小尾 和美さんWebサイトに掲載される文章を執筆するおしごとです。情報を読みやすく整理して文章化するだけではなく、読んでほしい人に、記事を見つけてもらうために専門的なWebライティングの知識が必要とされます。9/19（木）10:00〜12:00
9/20（金）17:00〜19:00詳細はこちら -
ITコンサルタント
ITコンサルタント/宮﨑 一江 さんクライアント（企業）のIT関連の問題や課題を解決するために、クライアントから話を聞き、どのようなシステムを導入すれば解決できるかをアドバイスしたり、支援を行うおしごとです。9/18（水）10:00〜11:30
9/19（木）16:00〜17:30詳細はこちら -
イラストレーター
イラストレーター/あいかわ けいこさんクライアントのイメージを、絵を使って視覚的にわかりやすくするおしごとです。自分の描きたいものを描くアーティストとは異なり、クライアントの要望を汲み取り、媒体やコンセプトに合うイラストを制作します。9/17（火）20:00〜21:30
9/20（金）11:30〜13:00詳細はこちら -
キャリアコンサルタント
キャリアコンサルタント/三ツ矢 玲子さんキャリアコンサルティングやカウンセリングを通して自己理解を深め、社会や企業にある仕事について理解することによって自分らしい生き方や仕事の仕方を主体的に選択できるようになる支援をするおしごとです。9/18（水）19:00〜20:30
9/21（土）11:00〜12:30詳細はこちら -
SNS運用代行
SNS運用代行/小森 優さんクライアントである企業や個人からご要望を聞き、商品や題材などに合わせてターゲットを明確にした上で、それに適した情報発信をSNSを通して行うおしごとです。9/18（水）17:00〜18:30
9/19（木）12:30〜14:00詳細はこちら
